Retrouvez la sérénité et profitez de la vie

• Vous vous sentez mal. Vous êtes constamment stressé. Vous avez des angoisses, des peurs.

• Vous êtes souvent bousculé par des émotions trop fortes. Vous ne savez pas comment les gérer.

• Vous avez des douleurs, des tensions dans les épaules, dans le cou, le dos.

• Vous avez du mal à gérer la pression au travail. Vous avez peur de mal faire, vous perdez facilement vos moyens. Vous n’arrivez plus à vous concentrer correctement.

• Vous avez tellement besoin que tout soit parfait que vous vous épuisez. Vous courez beaucoup, dormez peu, vos pensées sont constamment occupées par la prochaine tâche. Vous n’en pouvez plus.

• Vous dormez mal. Vos pensées fusent quand vous essayez de vous endormir. Vous vous réveillez la nuit. Vous êtes déjà fatigué au réveil.

• Vous êtes enceinte. Votre joie est entachée par vos doutes, vos appréhensions. Vous avez peur pour votre bébé. Vous doutez de vos capacités maternelles. Vous avez peur de l’accouchement. Vous avez des douleurs et inconforts liés à la grossesse.

• Vous vivez un changement personnel ou professionnel, voulu ou non voulu. Vous êtes mal à l’aise. Vous avez du mal à quitter le passé, à accueillir la nouveauté. Vous êtes perdu.

• Vous vous demandez si vous allez arriver à vous sentir mieux. Vous vous demandez comment vous sentir à nouveau bien, serein et confiant.

Vous êtes stressé

Vous n'avez plus confiance en vous

Certaines personnes pensent que cette situation est normale. Elles pensent que le stress constant, l’inconfort, les peurs, sont nécessaires à une vie équilibrée.

Bien sûr, toutes les émotions sont importantes et il est primordial de les écouter. De leur faire de la place.

Mais il est tout aussi important d’apprendre à les gérer.

En ce moment, vous vous sentez mal, perdu, stressé.

Vous avez peut-être l’impression d’être dans une impasse. Qu’il n’y a aucune issue de secours. Que vous devez attendre que ça passe.

Attendre que le stress retombe, que ce moment soit passé, que les émotions se régulent naturellement.

C’est une option.

Beaucoup de personnes attendent trop longtemps pour demander de l’aide. Elles attendent d’arriver à un moment critique. Elles attendent que leur corps craque, qu’une maladie survienne, qu’un événement encore plus douloureux ait lieu.

Le chemin pour se reconstruire est alors long et difficile.

N’attendez pas d’en arriver là !

Vous avez en vous toutes les ressources pour vous en sortir. Vous pouvez aller mieux.

Vous avez la capacité de retrouver la sérénité, l’apaisement, la joie, la confiance en vous.

Vous avez simplement besoin d’être accompagné dans ce processus. Vous avez besoin de vous sentir écouté, soutenu, compris, pour sortir de cette situation désagréable.

Cette situation a assez duré

Votre vie vous attend, dans toute sa beauté !

Vous avez appris à accueillir vos émotions, à les écouter et à revenir au calme intérieur.

Votre stress, votre anxiété ont disparu. Vous vous sentez plus léger, plus serein.

Vos pensées sont calmes et positives.

Vous avez retrouvé un sommeil réparateur. Vous vous réveillez chaque matin reposé et confiant.

Vous avez à nouveau confiance en vos capacités. Vous gérez vos tâches personnelles et professionnelles avec méthode et sérénité. Vous savez vous exprimer quand vous sentez un trop-plein arriver.

Vous profitez pleinement de votre grossesse. Vous prenez soin de vous et faites de la place pour votre bébé. Vous appréhendez l’accouchement avec calme. Vous avez toute confiance en vos capacités de maman.

Vous avez dit adieu à votre situation passée. Vous l’évoquez maintenant avec détachement et calme. Vous êtes entièrement engagé sur votre nouveau chemin et vous en êtes heureux.

Vous vous autorisez à prendre du temps pour vous, seulement pour vous.

Vous avez tous les outils nécessaires pour gérer les situations stressantes à venir. Vous le savez et vous envisagez l’avenir avec confiance.

Vous vous sentez bien, léger, libre.

Vous rayonnez !

Imaginez-vous vivre dans la joie et la sérénité

Professionnelle en thérapies brèves et sophrologue à Villefranche-sur-Saône

Je suis Sandrine Laplanche

Si vous lisez ces lignes, c’est que vous êtes sur le point de prendre une décision : celle de vous faire accompagner.

Vous pouvez déjà vous féliciter !

Sortir de sa zone de confort, aller dans l’inconnu, essayer de nouvelles choses, ce n’est pas facile. C’est souvent inconfortable, parfois stressant.

Oser parler de ses problèmes, oser exprimer ses émotions, oser exprimer sa souffrance, c’est très courageux.

Ce premier pas est le plus difficile.

C’est pourquoi je me tiens à votre disposition pour vous accueillir, vous écouter, vous accompagner avec douceur et bienveillance. Je vous offre un espace sécure où vous vous sentez à l’aise et où vous avez la liberté de vous exprimer pleinement, sans crainte du jugement.

Nous discutons ensemble de votre situation, de vos difficultés, de vos désirs, et je vous accompagne pour que vous traversiez cette période le plus sereinement possible. Plusieurs méthodes, dont la sophrologie, pourront être utilisées pour que vous retrouviez, à votre rythme, votre bien-être, votre confiance et votre joie de vivre.

Il est temps de passer à l'action !

Je vous propose de me contacter pour en discuter ensemble et convenir d’un rendez-vous à Villefranche-sur-Saône ou à distance.

Les sujets sur lesquels je peux vous aider

Gestion du stress

Grossesse & Périnatalité

Deuil & Traumatisme

« Je m'appelle Dominique. Je ne connaissais pas la sophrologie. J'ai pu découvrir cette pratique grâce à Sandrine. Nous avons travaillé entre autres sur le bien-être au travail, l'estime de soi, la concentration. Les exercices et visualisations m'ont apporté de la sérénité (c'était notre objectif au départ). J'ai été impressionnée par le sérieux, le professionnalisme et la bienveillance de Sandrine et je lui souhaite bonne chance pour la suite. »

– Dominique (Villefranche)

Témoignages Sophrologue Villefranche-sur-Saône

« Sandrine m'a suivie dans le cadre de ma grossesse, elle a été à l'écoute du début à la fin de mes attentes et de mes besoins. J'aborde ma grossesse et l'accouchement beaucoup plus sereinement, un grand merci pour votre bienveillance, je ne peux que vous recommander. »

– Charlotte (Visioconférence)

« Curieuse de toute forme d’accompagnement axé sur le bien être et la gestion du stress, j’ai pu découvrir la sophrologie lors d’une séance individuelle avec Sandrine, et par la suite lors de séance en groupe. Sandrine est une personne bienveillante, à l’écoute et intuitive, les exercices qu’elle propose sont adaptés à nos attentes et nos capacités. Je me suis sentie en sécurité et écoutée tout le long. Merci Sandrine et au plaisir de se retrouver pour de prochaines expériences! »

– Constance (Villefranche)

« J'ai pu découvrir la sophrologie, en groupe ou en séance individuelle, loin des idées reçues que j'en avais. Sandrine est à l'écoute, disponible et compétente. On se sens accompagné tout au long de la séance. Les exercices sont adaptés et efficaces. Je recommande ! »

– Marie (Villefranche)

« Sandrine m’a accompagné durant ma grossesse, à distance. Je connaissais déjà la sophrologie, mais la méthode GTS a été une véritable découverte pour moi. Sandrine m’a permis, grâce a son professionnalisme, et sa bienveillance, de mieux gérer les petits mots de la grossesse et d’aller plus loin dans le développement personnel, notamment de ma maternité et ma féminité. Ces séances m’ont permis de mieux appréhender l’arrivée de bébé et de me sentir prête. Merci pour tout Sandrine, j’ai hâte de vous revoir. »

– Emilie (Visioconférence)

« J'ai testé la sophrologie en groupe mené par Sandrine. C'était un moment très agréable, un peu hors du temps, dans un cadre apaisant. Un moment qui permet un échange avec soi-même, sans crainte de jugement. Cela fait beaucoup de bien dans les moments de stress. Vous pouvez faire confiance à Sandrine les yeux fermés ! »

– Moriane (Villefranche)

Comment on commence ?

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On fixe un rendez-vous

Et c'est la première séance

• Vous vous sentez stressé dans votre vie

• Vous êtes enceinte et vous vous sentez angoissée

• Vous traversez un deuil

• Vous avez vécu un traumatisme

• Vous avez des difficultés de sommeil

• Vous avez essayé d’améliorer la situation, mais vous ne vous sentez pas mieux

• Vous avez envie de changer, sans savoir comment faire

• Vous voulez vous investir dans votre évolution

• Vous êtes décidé à faire bouger les choses

Est-ce qu'un accompagnement est fait pour moi ?

Un accompagnement est fait pour vous si :

"Tu es la personne la plus importante de ta vie.
Prends en conscience et choisis aujourd'hui de t'aimer."